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        1. 腸胃不好不能吃什么 胃不好這些食物要少吃

          為何越來越多的年輕人患上了腸胃病,如腸炎、胃寒、胃炎、胃潰瘍等疾病,讓許多正處于奮斗階段的年輕人備受折磨。筆者認為,這與大家的飲食習慣和吃的東西息息相關。如很多上班族每天早餐都是隨便應付,一個包子,一杯牛奶就是一餐;中餐吃各類快餐,晚餐卻大魚大肉。又或是常吃以下幾種食物,殊不知這樣的飲食習慣都會影響腸胃的健康。


          1.加工過的肉制品

          肉制品雖然好吃,但是大家需控制一定的量。比如火腿腸、鹵肉、熏肉等都屬于肉制品,若吃過這類食品,就有可能會增加患癌風險。營養專家建議大家最好每天的量控制在50克以下。

          2.用生洋蔥做沙拉

          洋蔥本身是一種好東西,營養豐富,具有降血糖、降血壓等功效,但若因為使用方法不當就會適得其反。比做沙拉直接用生洋蔥,人吃后便會會導致腸胃不適,如胃脹氣等。因此,大家在食用洋蔥時應該煮熟。


          3.“剩”飯

          所謂的剩飯是指經過重新加熱的飯,很多上班族都喜歡自己帶午飯到公司,以為這樣比在外面要健康。其實,長期吃剩飯剩菜對身體也會造成影響,最常見的癥狀就是消化系統紊亂。加重胃部負擔,出現胃脹、胃難受等癥狀。

          4.快餐

          快餐已成為許多上班族午餐的首選,殊不知快餐食物含鹽量比較高,油品也沒有保證,特別是一些油炸類的食物,很多快餐店為了省成本都會重復使用。若經常吃這類油炸食品,除了對胃部會造成傷害外,還會引起便秘,甚至是增加患癌風險。


          5.碳酸飲料

          碳酸飲料應少喝,因為其含有大量的糖分,會刺激腸胃,過量飲用后,會出現腹脹、腹痛等現象。

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