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        1. 四季養生

          四季養生

          冬天手腳冰涼是怎么回事

          340 手腳 冰涼

          霜降剛剛過去,這意味著秋天已經開始慢慢遠去,已經慢慢向寒冷的冬天過度的,而許多人一到冬天手腳就會冰涼,那么冬天手腳冰涼是怎么回事?一起來了解一下吧。冬天手腳冰涼是怎么回事1.貧血血管中的血液攜帶著氧氣運往全身各個組織,如果血液中的紅細胞與血紅蛋白不夠,血液的攜氧能力就會降低,容易令人產生手腳冰涼、頭

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          十大驅寒溫補食物推薦 秋冬季養胃又暖身

          461 驅寒 十大

          魚類:鯽魚補脾虛,助消化,療食欲不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養血,溫陽益脾。肉類:羊肉補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養血,治精血虛虧,牛肝補肝益血、明目,牛血理氣補中。雞肉溫補脾胃、補血益腎。狗肉滋補脾胃、溫腎補陽。鼠肉治虛弱體勞,疳積膨脹。貓肉通經活絡、補

          四季養生

          春季如何養肝護肝排毒

          1514 排毒 春季

          春季養生應該以保養肝臟為主,調養體內的陽氣,使之不斷充沛旺盛,肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達,肝功能正常了,人體氣血才會通暢,臟腑功能才能正常發揮,否則就會使氣血瘀滯,百病叢生,那么春季如何養肝護肝排毒呢?一起來了解一下吧。春季如何養肝護肝排毒1.保持充足的睡眠時間最好在每天的11點之前

          四季養生

          春季吃什么頭發才會好

          1230 頭發 吃什么

          春季,頭發總會出現各類問題,這時就需要細心的保養和護理,只有內外調理才能擁有健康烏黑的頭發,下面我們就來看看春季吃什么頭發才會好。春季吃什么頭發才會好1.豆類豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆,是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭發的養分。黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水盡為度,取出放器皿上,微

          四季養生

          冬天吃什么菜最好菜譜

          1914 菜譜 吃什么

          許多人到冬季很容易感冒,并且體內濕氣也十分重,實際上我們在冬季能夠根據飲食搭配來調理人體,有一些菜是特別適合在冬季吃的,對我的身體有許多益處和功效,那么冬天吃什么菜最好菜譜?接下來就為大家介紹。冬天吃什么菜最好菜譜1.南瓜冬天氣候干冷,感冒多發,多吃像南瓜一樣富含維生素a和E的食品可以有效緩解干燥癥

          四季養生

          霧霾天氣多吃清肺化痰的食物

          897 化痰 多吃

          白蘿卜食物簡介:根莖類蔬菜,十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可,略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。清肺原理:白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化、增強食欲的作用。中醫理論認為其涼性,入肺胃經。百合食物簡介:提高肺臟抗毒能力。清肺原理:肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易

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          芒種后養生要點 夏季喝綠豆湯清熱解暑

          475 綠豆湯 芒種

          夏季養生的要點我國有諺語說:“芒種夏至天,走路要人牽;牽的要人拉,拉的要人推”。這形象地表現了人們在這個時節的懶散。夏日晝長夜短,養生保健,適度休息,有助于身體解除疲勞。飲食清淡 祛濕除熱夏季飲食宜清補。從營養學角度看,飲食清淡在養生中有不可替代的作用,芒種節氣多食用養陰生津食物,如西瓜、涼瓜、西紅

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          最適合春天喝的10款養生湯

          1201 最適合 養生

          懂得養生的人都知道每個季節不同所選擇的養生方式也不同,比如在春季養生講究的是要多喝湯粥,主要是為了緩解春燥,補充更多的營養。今天我們就和大家說說最適合春天喝的10款養生湯。最適合春天喝的10款養生湯1.紅蘿卜豬肝湯材料:紅蘿卜200克,豬肝100克,香油、食鹽各酌量。做法:(1)豬肝和紅蘿卜分別洗凈

          四季養生

          冬天身上發癢是怎么回事

          430 發癢 冬天

          很多人在冬天都會遇到身上干燥發癢的情況,若用手撓抓來止癢,其結果往往只是暫時止住,卻會給皮膚造成嚴重損傷,那么冬天身上發癢是怎么回事呢?一起來了解一下吧。冬天身上發癢是怎么回事1.天氣干燥冬季天氣比較干燥是會導致身體的皮膚出現干燥,身體皮膚干燥是容易引起皮膚瘙癢的情況,天氣干燥就是皮膚瘙癢的原因,像

          四季養生

          秋季小酌一杯黃酒 活血又抗衰老

          783 活血 黃酒

          黃酒是中國的民族特產,也稱為米酒(ricewine),屬于釀造酒。黃酒是醫藥上很重要的輔料或“藥引子”。中藥處方中常用黃酒浸泡、燒煮、蒸炙一些中草藥或調制藥丸及各種藥酒,據統計有70多種藥酒需用黃酒作酒基配制。黃酒含有豐富的營養,尤其是對于女人來說,黃酒對身體有很多保健作用。一、活血祛寒我國中醫指出

          四季養生

          夏季吃楊梅好處多 楊梅不能和這些一起吃

          488 一起吃 夏季

          吃楊梅的好處楊梅為果中珍品,果實富含蛋白質、氨基酸,鐵、鎂、銅等礦物質,而且,其中含有多種維生素,維生素C含量最為豐富。此外,還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋果酸、果糖及蠟質等物質,被稱為“天然固體飲料”。楊梅的果實中花色苷、黃酮等多酚類及多糖類物質含量豐富?,F有研究表明:花色苷類物質有良好的抗氧化性

          四季養生

          春天易上火咋辦,這些妙方太棒了

          741 妙方 上火

          肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物上火癥狀:睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。降火食物:要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛

          四季養生

          冬天臉上干燥起皮怎么辦

          360 干燥 臉上

          冬天天氣干燥,臉上容易干燥起皮,對于愛美的女性來說無疑是一種傷害,那么冬天臉上干燥起皮怎么辦呢?接下來一起來看看吧。冬天臉上干燥起皮怎么辦1.多喝水充足的水分是給皮膚補充水分的基礎,每天必須保證喝水2000ml,這是最基本的要求,這樣皮膚才能處于水嫩狀態,否則皮膚會異常干燥。2.臉部防護因為當臉部出

          四季養生

          六個治療過敏性鼻炎的方法分享!

          69 過敏性鼻炎 治療

          跑步堅持經常跑步能減輕鼻炎的癥狀的, 慢跑可以促進血液循環,使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮,以利鼻腔通氣和引流,長期堅持可增強體質,可促進鼻竇炎的康復。泡腳泡腳可以使血液循環,熱水泡腳可以有效的緩解過敏性鼻炎癥狀,是一種很不錯的方式。熱水(42~45℃)泡腳可提高鼻黏膜表面溫度,減輕鼻腔對抗原攻擊的早期反

          四季養生

          夏至遵循這養生原則 健康過夏季不中暑

          433 夏至 中暑

          夏至養生原則晚睡早起中午打個盹夏至是陽氣最旺的時節,養生保健要順應陽盛于外的特點,注意保護陽氣,應保證每天午睡半小時左右,讓一下午都有良好的精神狀態。年老體弱者則應早睡早起,盡量保持每天有7小時的睡眠。飲食清淡多吃點“苦”早、晚喝點粥,既能生津止渴,又能補養身體。在蔬果方面,蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這

          四季養生

          春季養生要喝五種花茶

          403 花茶 五種

          花茶是集茶味與花香于一體,茶引花香,花增茶味,相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味,又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸,花香襲人,甘芳滿口,令人心曠神怡,接下來就為大家介紹五款春季養生要喝的花茶。蒲公英茶蒲公英,又名黃花地丁,據《本草綱目》記載,蒲公英,苦、甘、寒;歸肝、胃經;促進消化、催乳、清血、強健肝臟、

          四季養生

          冬天手裂口子怎么辦

          1134 裂口 冬天

          冬季氣候干冷,人體的血液循環也會變差,如果不注意做好日常保養工作,皮膚很容易干燥開裂,尤其是對于長期裸露在外的手部,那么冬天手裂口子怎么辦呢?一起來了解一下吧。冬天手裂口子怎么辦1.涂抹藥膏如果手指已經干裂的人,可以選擇一些皮質類固醇激素的軟膏,脫皮嚴重并且還伴有疼痛的人,可以選用低濃度的水楊酸軟膏

          四季養生

          秋冬易犯困,三種方法讓“瞌睡蟲”走開

          1438 瞌睡蟲 犯困

          多睡覺秋困是一種自然的生理現象,是人體自我修復和儲備能量的一個過程,因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早,勿過十一時。十一時,為子時,屬腎,子時腎生一陽上升于心,對應坎卦,此時熬夜,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。另外,秋季每天最好早起,以順應陽氣的舒長,來完成新陳代謝,肅降濁氣,

          四季養生

          夏吃“苦”勝過進補 這些苦味蔬菜有益健康

          425 進補 苦味

          夏季吃這些苦菜苦瓜??喙暇哂星鍩?、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效??喙现械目喙纤乇蛔u為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少??嗖???嗖撕械鞍踪|、脂肪、碳水化合物以及多種無機鹽、維生素等營養成分,可清熱、涼血、解毒,對癤腫、吐血、鼻出血

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          直腸炎是怎么引起的,四大因素引起直腸炎

          1404 直腸炎 是怎么

          腸道疾病腸道疾病很容易引發直腸發炎。直腸處于腸道的末端,腸道得了疾病后,污物及感染都要經過直腸而排除,這很容易導致直腸炎的發作。研究證明,大便秘結、腹瀉、痔瘡、肛瘺、肛管直腸脫垂、肛門直腸狹窄、直腸損傷、直腸腫瘤等腸道疾病都有可能直接促發直腸炎。病菌感染這在直腸炎形成的原因中是最常見的因素,只要直腸

          四季養生

          冬天適合喝什么茶

          107 冬天 適合

          茶是中華民族的傳統保健飲品,四季飲用皆宜。但是,四季飲茶各有講究,針對不同時節來選擇飲用的茶葉種類和飲用方法,才能對身體起到更好的調理、保健作用。那么冬天適合喝什么茶呢?一起來看看吧。冬天適合喝什么茶1.烏龍茶冬天里室內大多空氣干燥,人們容易口干舌燥、嘴唇干裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解干燥的苦惱

          四季養生

          秋冬換季需謹慎,小心五種“假感冒”!

          407 換季 五種

          “假感冒”之一:過敏性鼻炎 1、“假感冒”的癥狀鼻塞、流涕、打噴嚏,并伴有輕度的發熱,乏力頭痛。2、實際癥狀鼻塞、流涕、打噴嚏,而且無論是抗生素還是清熱解毒的中藥對此癥狀都毫無觸動。3、預防與治療首先要遠離過敏源,戶外的過敏源主要是花粉,因此在春秋兩季,空氣中飄浮有大量花粉時要避免。已得了過敏性鼻炎

          四季養生

          夏天運動減肥瘦身 注意補充水分不要停

          1622 水分 補充

          夏天運動減肥注意事項補充水分不要停夏天運動水分流失較多,不必堅持一定要運動結束才補充,可于運動中稍做休息喝點水再繼續。若真的短時間內流汗過多,可適量補充溫鹽水、運動飲料,平衡身體電解質。劇烈運動喝鹽水若從事劇烈運動后,出現疲倦、沒胃口情形,也不一定要喝運動飲料,可以在600c.c。開水中,加入約半茶

          四季養生

          適合春天吃的蔬菜

          362 蔬菜 春天

          春季是個萬物復蘇的季節,擺脫了沉重的冬衣,我們有了更多的條件增加鍛煉,同時也可以利用美味還營養的各種食物來幫助自己調理一下身體。那么問題來了,春季吃什么進補呢?接下來為大家介紹幾種春季養生食物。適合春天吃的蔬菜1、萵筍萵筍含有多種維生素,其中以鐵含量較豐富。萵筍葉的營養成分高于萵筍,其中胡蘿卜素高1

          四季養生

          冬天吃蘿卜有什么好處

          1918 有什么好處 蘿卜

          吃蘿卜的好處有很多,特別是在冬季,俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方”。那么冬天吃蘿卜有什么好處呢?接下來一起來了解一下吧。冬天吃蘿卜有什么好處1.抗癌蘿卜內含有纖維木質素,能提高巨噬細菌、異物以及壞死細胞的功能,從而加強人體抗癌的能力。這種抗癌作用以生食蘿卜為最好。另外,蘿卜含有的糖化酵素還能

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