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        1. 日常養生

          冬天吃薯好處多多 幫你減重還能防便秘

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          俗話說:“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根?!边@里的根就包括紅薯、紫薯、山藥、土豆等薯類食物。除了應季,冬季常吃薯類食物還有多種好處。第一,預防便秘。冬季活動量減少,更容易發生便秘。大量研究顯示,每天適當吃一些薯類,可降低便秘風險。原因在于,薯類膳食纖維含量豐富,能夠促進腸道健康,預防便秘。第二,有助

          日常養生

          平時吃這七類藥 很有可能會嚴重便秘

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          很少有人沒受過便秘的困擾。引起便秘的原因有很多,除了消化系統疾病、飲食、精神等因素之外,藥源性便秘也很常見。藥源性便秘是指由于服用藥物而導致排便次數減少,或排便不暢、費力、糞便干結且量少。常見的容易引起便秘的藥物主要有以下幾類,讀者們在用的時候一定要多留意。阿片類:嗎啡、芬太尼、可待因、美沙酮等。主

          健康新聞

          中醫學清腸有三法運動、按摩加飲食

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          觀醫院門診病人癥狀千奇古怪,如口氣重、咳嗽經久不愈,面部黃褐斑、痤瘡、膿點四處開花,瘡瘍久不愈合等,究其原因,與腸中積便有很大關系。便秘導致體內毒素沉積,已經成為影響身體健康的重要因素。便秘首先與厚膩飲食有關,有些人無辣不歡,常食酸菜魚、辣子雞等多鹽厚膩的食物,腸胃積熱后,耗傷了津液,慢慢腸道干澀燥

          美容護膚

          秋天怎樣解決“秋火”上半身

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          秋天天氣越來越冷且越發干燥,人體代謝也逐漸從陽消向陰長過渡,一旦不能保持平衡和穩定,很容易引“火”上身,其中以心火、肝火、肺火、胃火四種最為常見。心火。根據中醫理論,心主血脈、主神智、主汗液、開竅于舌。所以,有心火的人往往表現為低熱、心煩、盜汗、口干和失眠。中醫認為,苦入心經而能降泄心火,苦瓜湯、蓮

          健康新聞

          秋季竟也是孩子長個子的金子期

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          小孩的生長規律有一定的季節性,一般規律是春天長得快,夏天長得慢,秋天長得快,冬天長得慢,但是不排除有個別現象,不過大部分小孩還是符合這種規律的。秋天之所以是孩子生長發育的黃金期,是因為秋高氣爽,小孩經過苦夏以后,胃口食欲大開了;而且這個季節又很適合出去鍛煉,睡得又好;再加上這個季節水果蔬菜豐富,孩子

          健康新聞

          雙子仁茶緩解便秘

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          便秘在老年人群很普遍。有數據顯示,大約每3位老人中,就有1人遭受便秘的困擾。年老體弱者往往有運動量少、脾胃功能減弱的問題,進一步造成機體氣機不暢、腸道干澀。若長期使用刺激性瀉劑,可能因損傷結腸、直腸肌而降低腸道肌肉張力,反而加重便秘。建議便秘老人采用理氣潤腸的治療原則,可以服用雙子仁茶來改善癥狀。具

          日常養生

          吃桃子會上火便秘嗎 一天一個桃子大會上火嗎

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          我很喜歡吃桃子,但是我媽說吃桃子容易出現上火便秘等情況發生,叫我不要吃太多,那么吃桃子會上火便秘嗎?一天一個桃子會上火嗎?吃桃子會上火便秘嗎可能會上火,但一般不會便秘。要知道桃子是薔薇目薔薇科植物,廣泛分布于我國南北方,味甘酸性溫,過量食用時很有可能會加重人體的火氣,尤其是對于易上火人群來說,吃太多

          健康新聞

          立秋,清清肺火

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          8月7日是立秋節氣,標志著秋季開始,此時氣候也逐漸變得干燥起來。中醫認為,秋季屬金,對應人體臟腑的肺,肺喜滋潤,而干燥的氣候極易耗傷肺之陰津,使人出現干咳、少痰、咽喉疼痛、口鼻干燥等“肺火”癥狀。因此,立秋后的養生原則是“少辛增酸”,即增加酸味蔬果以助養肝,抵御過剩肺燥之氣的侵入,常見食物如檸檬、山

          日常養生

          盲目追求運動量傷害血管、關節

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          國內疫情漸漸好轉,不少人迫不及待地走出家門,重拾戶外運動的快樂。尤其是愛散步的中老年人,更是加大運動量,想把之前居家期間的步數“補回來”。美國國立衛生研究院近期在《JAMA》上發表的一項研究顯示,對中老年人而言,與每天走4000步相比,走路步數達到8000和12000步,分別與全因死亡風險下降51%

          美容護膚

          想吃出美麗?四種水果幫你加快新陳代謝

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          1.柚子很多女性朋友都喜歡吃柚子,柚子的口感是酸甜的,柚子的氣味比較讓人感覺到舒服,柚子中含有的檸檬酸可以起到護膚的作用,這種檸檬酸能夠幫助皮膚細胞的新陳代謝,可以促進體內毒素的排出,能夠保養皮膚,可以讓皮膚變得光滑有彈性。2.棗紅棗是補血的人首選的食物,它含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體的新陳代

          便秘吃什么好?小編分享十種通便食物
          美容護膚

          便秘吃什么好?小編分享十種通便食物

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          日常生活中,相信有很多朋友都經歷過便秘這個問題,以前只有老人才容易得,因為他們的腸胃功能減退,運動量減少,吃得也少,所以,便秘會經常找上他們,可是隨著現代社會壓力的增大,許多年輕人也愛得便秘,因為他們久坐辦公室,下班了又喜歡窩在家里看手機,少于運動,所以,得便秘也是很正常的了,雖然它并不是什么大病,

          日常養生

          秋冬經??诟缮嘣?不妨試試食療潤燥

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          口干原因多并非喝水都管用天氣干燥,很多人覺得口干,但喝了不少水還是緩解不了。廣州醫科大學附屬第二醫院主任醫師翁志強指出,其實為緩解口干不斷增加飲水量,只對因飲水過少或失水過多者有緩解作用,而口干原因多,除了生理性口干,還有病理性口干。生理性口干可適當多補水:日常喝水太少,又進食過咸食物或大量干性食物

          針灸如何治療便秘
          中醫養生

          針灸如何治療便秘

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          文章目錄一、針灸如何治療便秘二、便秘針灸后的注意事項三、治療便秘按什么穴位好針灸如何治療便秘1、針灸天樞穴治療便秘針灸天樞穴治可以疏通大腸腑氣,腑氣能恢復傳導功能,從而改善便秘癥狀。2、針灸支溝穴治療便秘支溝穴為三焦經火穴,這個穴位可以宣泄三焦之火,主治便秘、泄瀉,配合照海穴能治療答辯秘結,配合足三

          日常養生

          蜂蜜潤燥通便正當吃,你買對了嗎?

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          現在天氣干燥,很多人都出現便秘等不適,這個季節最適合早晚喝點蜂蜜水了??墒欠涿凼袌鲷~龍混雜,如何才能買到原生態的蜂蜜呢?中國養蜂學會全國蜂友互聯網專委會主任、CBFU中國蜂友聯盟創始人吳發輝介紹,可以從價格、顏色、性狀等幾方面來辨別。一看價位選蜂蜜首先要看價位,太過便宜的蜂蜜最好不要買,低于正常成本

          香蕉和芭蕉是同一種食物嗎?便秘吃哪種?
          日常養生

          香蕉和芭蕉是同一種食物嗎?便秘吃哪種?

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          有人愛吃偏甜的香蕉,也有人愛吃偏酸的芭蕉。所謂的芭蕉,其實就是“小香蕉”,形態上比香蕉更短,但稍微要粗一點。它和香蕉算是“親兄弟”,都是野蕉和小果野蕉雜交的后代。而最近有不少人問我們,聽說芭蕉的通便效果要比香蕉更好,這是真的嗎?爆炸營養課堂的營養師告訴大家,這句話確實沒錯,但不管是香蕉還是芭蕉,緩解

          便秘怎么辦快速排便,三組瑜伽動作幫你按摩通腸
          健身方法

          便秘怎么辦快速排便,三組瑜伽動作幫你按摩通腸

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          女性在練習瑜伽的時候,因為瑜伽動作的轉動可以緩解緊張的情緒,同時又可以按摩到身體的器臟,所以像是女性感覺到身體不舒服或者是有便秘的困擾,那么練習瑜伽都可以幫助你排毒養顏和快速的排便。那么接下來就推薦給大家幾種瑜伽動作,我們一起來練習一下吧。一、動作:站在,雙手放在胸前合十,屈膝臀部下坐,大腿能夠和地

          秋高氣躁便秘毀容顏 小心多“痔”之秋
          四季養生

          秋高氣躁便秘毀容顏 小心多“痔”之秋

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          核心提示:秋季氣壓較高,空氣干燥,不少人會出現口干舌燥、小便短少等癥狀。便秘也是秋季易發的病癥之一,經常便秘不僅“毀容”,而且還容易引來痔瘡的病發和加重。秋季便秘或“毀容”、甚得“痔”秋季氣候干燥,燥傷津液,腸道干澀,從而易引起

          健康新聞

          孕期便秘怎么辦?孕媽需要這樣做

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          便秘,一個讓人難以啟齒的話題。雖說算不上是病,卻很是讓人頭疼。便秘從不分男女老幼,但似乎更親睞一類人,那就是孕婦。據國內一項調查,約有38%的孕婦會發生便秘。也就是說,10個孕婦里就有3~4個會出現便秘。千萬不要小看這孕期便秘,它的危害簡直超乎你想象。首先,便秘最直接的影響應該是長痔瘡了。痔瘡不僅加

          健康新聞

          喝氣泡水有助減肥?營養相當于礦泉水!

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          專家:卞華偉中山大學附屬第三醫院臨床營養科主任近年來,氣泡水因號稱“零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素”,加上口感清新、氣泡細膩、口味多樣,成為年輕人心目中“洋氣又健康的肥宅快樂水”。網文甚至宣稱氣泡水可促進血液循環、消除便秘、抑制食欲、有助減肥,將其等同于“萬能健康水”。這是真的嗎?“從營養價值

          健康新聞

          當心“積食”會傷孩子脾胃

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          孩子們在假期里往往易出現飲食失控的情況,各種零食胡吃海塞,結果出現口臭、腹脹、腹瀉或便秘、甚至是發熱、煩躁。家長常問:寶寶這是積食了嗎?該怎么辦?民間所說的“積食”在中醫里被稱作“積滯”,多因喂養不當,乳食過度,或過食生冷、肥甘及難以消化的食物,導致飲食物超過機體自身的運化能力,使脾胃受損,而引起的

          健康新聞

          多按海字穴皮膚氣色好

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          中醫認為,血虛、經脈不通導致瘀血內停,心血不能暢達皮膚顏面,營養肌膚,是雀斑產生的主要原因。日常除了注意良好的飲食、不熬夜以及保持良好的情緒外,按摩一些帶“?!弊值难ㄎ?,可使氣血和暢,皮膚氣色越來越好。1.氣海穴。此穴位于人體下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。按揉此穴還可防治腹部脹痛、消化不良、

          健康新聞

          老年人不宜多吃黑棗

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          王大爺最近因嚴重腹脹腹痛同時伴有發熱,被送到急診普外科。醫生檢查后,高度懷疑為完全性腸梗阻,建議手術探查。結果發現,病人腸管已大段梗阻,而且嚴重腫脹壞死,變成紫黑色,腹腔內本來清亮的積液變得渾濁。究其原因,竟是老人吃了太多的黑棗。腸胃不好、經常便秘的老人一次吃太多黑棗或柿子,正是造成腸梗阻的主要誘因

          不同人群的便秘食療方
          日常養生

          不同人群的便秘食療方

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          便秘是指排便不順利的狀態,包括糞便干燥排出不暢和糞便不干亦難排出兩種情況。一般每周排便少于2—3次即可稱為便秘。專家推薦:不同人群的便秘食療方,希望對便秘患者有所幫助。一、老年人醫師介紹,老人可經常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等,這些食物對于預防和輔助治療便秘都是不錯的選擇。核桃粥

          便秘的人該吃什么好呢?
          日常養生

          便秘的人該吃什么好呢?

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          夏季來臨,有的人又開始頻繁的出現便秘的現象了,在這個炎熱的夏季實在是說不出的難熬啊。其實呢,便秘和飲食有著很大的關聯呢,在飲食方面做一些調整是可以改善您便秘的癥狀的哦。今天小編就為您送上關于便秘的時候,吃些什么呢。中醫觀點認為便秘:是脾虛,氣虛導致便秘。用食物調整脾虛,氣虛。補氣食物:棗,豇豆。補脾

          兩性健康

          孕婦便秘怎么辦,孕婦嚴重便秘,孕期便秘怎么辦,孕婦比較嚴重便秘怎么辦,孕婦 嚴重便秘

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          孕婦便秘怎么辦?懷孕是對女人由內而外、由身自心的一大考驗,各種身心俱疲。比如由于身體的變化,孕婦會產生葉黃素,這會削弱腸道的蠕動,降低腸道肌肉的收縮功能。另外,當子宮變大,直腸受壓時,孕婦就便秘了,孕婦便秘怎么辦?一般人可以吃藥,孕婦吃藥可是很謹慎的,很多問題在都要自己克服,那么孕婦便秘怎么辦?那么

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