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        1. 美容護膚

          10天健康減重3公斤,醫生是怎么做到的?

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          又到了“露肉”的季節,去年的裙子還能塞下今年的你嗎?其實,肥胖不僅影響美觀,更與人們的健康息息相關。西班牙巴塞羅那全球衛生研究所的最新研究表明,體重增加會加速肺功能衰退,肥胖是明確的致癌因素之一。此外,國際癌癥研究機構曾指出,身體脂肪過多和13種癌癥存在相關性。北京中醫藥大學東直門醫院疼痛診療中心主

          美容護膚

          想瘦臉 先學會這三個動作!

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          之前一直傳言說吃口香糖,是可以瘦臉的,那么真的嚼口香糖是可以瘦臉的嗎?最好的瘦臉方法又是哪些呢?嚼口香糖真的可以瘦臉嗎?有很多人的臉看起來比較大,是因為臉上有多余的脂肪以及臉部肌肉比較松弛。要想臉看起來比較小比較尖的話,一定要做臉部運動。除了臉部按摩之外,嚼口香糖也可以達到瘦臉的效果。因為嚼口香糖的

          美容護膚

          想瘦臉,先學會這三個動作!讓你輕松擁有瓜子臉

          2011

          之前一直傳言說吃口香糖,是可以瘦臉的,那么真的嚼口香糖是可以瘦臉的嗎?最好的瘦臉方法又是哪些呢?嚼口香糖真的可以瘦臉嗎?有很多人的臉看起來比較大,是因為臉上有多余的脂肪以及臉部肌肉比較松弛。要想臉看起來比較小比較尖的話,一定要做臉部運動。除了臉部按摩之外,嚼口香糖也可以達到瘦臉的效果。因為嚼口香糖的

          美容護膚

          手部護理別大意!一洗二涂三戴手套

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          天氣干燥,風沙不斷,加之疫情期間大家養成了勤洗手的習慣,一些朋友可能會感覺到手部干燥不適,甚至出現皸裂脫皮等情況。都說手是女性的第二張臉,那么應該如何護理呢?北京中醫藥大學東方醫院皮膚科副主任醫師孔宇虹介紹,護理手部應從清潔開始,“手部每天接觸各種各樣的東西,大量細菌、微生物定植在皮膚表面,不好好清

          健身方法

          肥胖的人有福了,經常按摩7個穴位,讓你瘦成小“腰精”!

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          俗話說春天不減肥,其他月份徒傷悲。肥胖不僅影響形象,同時也會增加患上多種疾病風險如脂肪肝、糖尿病和高脂血癥等。減肥并沒有你想象的那么困難,對6個穴位按摩,拍打2個部位就能輕輕松松瘦身。按摩哪些部位就能減肥?1、天樞穴天樞穴在腹部,橫平肚臍中間,沿著水平中線旁開兩寸部位。此穴位屬于足陽明胃經,是手陽明

          日常養生

          每天梳頭100下,真的可以健腦嗎?

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          解惑專家:劉新通 廣東中西醫結合學會神經專委會副主委、廣東省第二人民醫院神經科學術帶頭人、主任醫師小細節,可養生,“梳頭百遍,病少一半”就是民間流傳的養生小細節之一。人們相信每天梳頭100下,除了能美發之外還能健腦,這是真的嗎?“梳頭確實能刺激皮膚,放松心情,緩解焦慮,適當梳梳沒問題!”不過,神經醫

          中醫養生

          腳部按摩后要喝水 這幾個禁忌也要注意

          2020

          都市化的生活讓我們的生活水平提高了,但是也帶來一系列的健康問題,現在有很多人是亞健康人士。在感到煩躁、壓力大的時候,不妨選擇腳底按摩的方法,不僅可以促進血液循環暢通,而且還有助于排出體內的廢物和毒素。但是腳底按摩也需要注意一些禁忌,下面我們具體了解一下吧。腳底按摩的禁忌有哪些1、腳部有傷不按摩如果

          經期按摩什么穴位好
          中醫養生

          經期按摩什么穴位好

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          文章目錄一、t經期按摩什么穴位好二、經期按摩的注意事項三、防治經期疼痛的按摩手法 經期按摩什么穴位好1、經期按摩三陰交穴好三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液;肝藏血;腎精化血。女人只要氣血足,那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消

          美容護膚

          上身瘦下身胖是怎么引起的?要如何減肥?

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          一部分人群上半身很瘦,但是大腿和小腿、臀部卻堆積了大量的肥肉,影響了身材的美觀性,其實這主要和長時間久坐有很大的關系,必須要針對性的減肥才能塑形。是什么引起上身瘦下身胖?1、久坐或者久站部分人群因為工作因素長時間久坐或者久站,會讓臀部變得寬大而且小腿肌肉變得結實,影響了美觀。另外錯誤的運動方式也會引

          中醫養生

          提醒:推拿按摩須謹慎 亂揉亂按有危險

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          73歲的張大爺患高血壓、高血脂很多年了,最近去醫院檢查又發現了頸動脈斑塊,血管已明顯狹窄,醫生建議他做介入手術,但他堅決拒絕。他聽鄰居說經常做推拿按摩可以活血化瘀,慢慢消除頸動脈斑塊。于是,張大爺來到街邊的一家按摩店,再三叮囑按摩師給他好好按摩頸部。沒想到幾天后,張大爺突然出現頭暈、一側肢體無力、言

          健康新聞

          更年期多按摩雙腿可防下肢衰老

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          女性到了更年期,由于雌激素減少,特別是在停經后5年,每年會流失3%~5%的骨密度,5年下來可能會減少25%的骨密度,因此可能會有骨質疏松問題。像腰酸背痛,就是骨質疏松癥最早出現的癥狀,常局限某部位,后來可能散布全身。對更年期停經或卵巢切除的女性來說,骨質疏松問題主要與雌激素合成量突然減少有關,此時女

          健康新聞

          頸部按摩要警惕頭痛刮痧竟引發中風

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          10月17日,36歲的趙先生突然感覺右眼黑朦、左側肢體無力麻木,來到南醫三院急診科就診,醫生考慮趙先生急性腦卒中可能,遂通知醫院卒中團隊的醫生,并馬上開通綠色通道緊急完善檢查,完成頭部CT及頭部MRI檢查發現患者存在右側大腦半球多發急性散發點片狀梗死病灶,立即予以積極藥物治療。趙先生這么年輕,也沒有

          日常養生

          推拿按摩須謹慎 亂揉亂按有危險

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          73歲的張大爺患高血壓、高血脂很多年了,最近去醫院檢查又發現了頸動脈斑塊,血管已明顯狹窄,醫生建議他做介入手術,但他堅決拒絕。他聽鄰居說經常做推拿按摩可以活血化瘀,慢慢消除頸動脈斑塊。于是,張大爺來到街邊的一家按摩店,再三叮囑按摩師給他好好按摩頸部。沒想到幾天后,張大爺突然出現頭暈、一側肢體無力、言

          中醫養生

          深秋季節易生病 中醫送你5招養生又防病

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          深秋季節很多人的身體會患上呼吸道等疾病,如果想要自己的身體健康,就需要適當的注意養生措施要做好。比如在飲食上,需要注意適當的吃一些枸杞子,以達到陰陽平衡的效果。還有需要注意身體的保暖措施,以避免患上肺炎、哮喘類的疾病。最后,還需要養肺氣,建議做有氧運動很有效。1、食物進補深秋季節天氣逐漸轉涼,在個

          健康新聞

          護頭避風宜按摩

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          我國古代養生家十分重視對頭部的護養,提出了頭部不要過暖和注意避風的觀點,如今可結合現代醫學的知識,正確對頭部進行保養。頭不宜過暖 頭為諸陽之會,陽氣十分旺盛,為了保持頭部陰陽之氣的平衡,促進腦的健康,不宜過暖。《老老恒言》說:“陽氣至頭而極,寧少冷,勿過熱。”古人的意思并不是說頭部不要保暖,越冷越好

          便秘怎么辦快速排便,三組瑜伽動作幫你按摩通腸
          健身方法

          便秘怎么辦快速排便,三組瑜伽動作幫你按摩通腸

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          女性在練習瑜伽的時候,因為瑜伽動作的轉動可以緩解緊張的情緒,同時又可以按摩到身體的器臟,所以像是女性感覺到身體不舒服或者是有便秘的困擾,那么練習瑜伽都可以幫助你排毒養顏和快速的排便。那么接下來就推薦給大家幾種瑜伽動作,我們一起來練習一下吧。一、動作:站在,雙手放在胸前合十,屈膝臀部下坐,大腿能夠和地

          秋干氣燥 別讓皮膚缺水
          四季養生

          秋干氣燥 別讓皮膚缺水

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          秋天,空氣干燥,對人體面部、頸部皮膚損害甚大。嬌嫩的皮膚表皮細胞由于經受不住秋燥的考驗,水分逐漸減少,皮膚會變得越來越干燥;皮膚表皮細胞由于受到秋涼的刺激,毛孔開始收縮,表皮細胞逐漸變小,皮膚也會變得越來越發緊。我們的皮膚表面覆蓋著一層由皮脂、角質細胞和汗液組成的薄膜,具有滋潤皮膚的作用,而且角質層

          中醫養生

          翻來覆去睡不覺著怎么辦 失眠不妨搓一搓這幾個部位

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          對于失眠的人而言,比較常見的情況就是上床很長時間,但是在床上翻來覆去睡不著,有時候就算自己睡著了,半夜也總是會醒過來,想要再入睡就很困難。臨床上導致失眠的原因有很多,藥物治療副作用大而且容易對藥物產生依賴性,建議選擇按摩的方法提高個人的睡眠質量。失眠不妨搓一搓這幾個部位:1、少海穴失眠的患者要注意

          掌握3大美胸秘籍 打造完美雙乳
          日常養生

          掌握3大美胸秘籍 打造完美雙乳

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          美胸是每個女人的必修課題,每個女人都希望自己的胸部豐滿誘人,于是投入了很多精力去美胸,但是在這過程中,很多豐胸常識你又知道多少呢?今天小編就就給美眉們一一解答,另外傳授3個人氣最有效的豐胸秘籍,美眉趕緊看過來!專家說,這些觀點才是正確的!內衣不能穿整夜,胸大也一樣!睡覺時最好把文胸散開,讓胸部皮膚處

          秋季養肺喝什么?秋季養肺的按摩手法有哪些?
          四季養生

          秋季養肺喝什么?秋季養肺的按摩手法有哪些?

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          秋季養肺喝什么?秋季養肺的按摩手法有哪些?眾所周知。肺部是我們每個人體內非常重要的呼吸器官,十分的嬌貴,與我們的鼻子想通,容易受到秋燥的傷害,如果在秋天我們不好好保護我們的肺部,那么容易引起呼吸系統疾病。那么秋季養肺喝什么呢?1、秋季養肺喝什么1.1、三葉潤燥茶材料:人參葉15g,龍利葉15g,枇杷

          美容護膚

          秋季愛脫發?專家教你頭皮按摩操

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          很多人都有這樣一個感受,一到秋天就容易掉頭發,秋天為什么容易掉頭發呢?除了普遍的預防手段之外,大家也可以嘗試一下頭皮按摩。到了秋天,為什么脫發量開始增加呢?秋季脫發明顯,主要是因為立秋之后,天氣漸涼,氣候干燥,皮膚粘膜水分加速蒸發,就會導致皮脂腺分泌減少,引起毛發干枯及脫落。這種屬于正常的生理現象,

          健康新聞

          秋季愛脫發?試試頭皮按摩操

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          很多人都有這樣一個感受,一到秋天就容易掉頭發,秋天為什么容易掉頭發呢?除了普遍的預防手段之外,大家也可以嘗試一下頭皮按摩。到了秋天,為什么脫發量開始增加呢?秋季脫發明顯,主要是因為立秋之后,天氣漸涼,氣候干燥,皮膚粘膜水分加速蒸發,就會導致皮脂腺分泌減少,引起毛發干枯及脫落。這種屬于正常的生理現象,

          可以豐胸的推拿按摩方法
          日常養生

          可以豐胸的推拿按摩方法

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          很多人都很注重養生,養生有很多方法,尤其是現在很多女性都很注意自己身體的養生,推拿按摩現在很多女性都很習慣,據說經常做推拿按摩可以幫助女性們找回自信,可能大家看著不會很在意,覺得沒什么,其實如果可以的話自己可以嘗試一下。豐胸是很多愛美女性比較關注的話題。在最近幾年,雖然出現了很多手術豐胸的方式,但其

          日常養生

          按摩穴位豐胸的方法 穴位豐胸的注意事項

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          【導讀】胸部也是女性形態美之一,有了美麗的胸型,似乎就有了自信。而豐胸的方法有很多,有藥物豐胸甚至手術豐胸,但是這兩種都有一定的風險,而且價格也很高。今天小編推薦一些按摩穴位的豐胸方法。1、膻中穴穴位:在左右乳房內側之間的正中央,用手指按下有輕微的疼痛感即是。按摩方法:將手指按在膻中穴上,用指腹緩緩

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