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        1. 健身方法

          減肥期間吃什么水果好?這6種水果可多吃!

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          隨著生活質量的提高,整體情況來看,人們的身材也發生了巨大的變化,現在肥胖的人變得越來越多了。隨著肥胖人數的增多,也越來越多人開始想方設法的減肥,希望自己能夠在享受生活的同時能夠擁有完美的身材。對于那些喜歡吃水果的人來說,通過水果來減肥更是一件美好的事情。吃什么水果對減肥有幫助呢?1、番石榴番石榴是一

          四季養生

          春天吃什么水果能減肥

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          幾乎所有的水果,都具有減肥的功能。因其含有豐富的膳食纖維,并且還能有效促進身體的新陳代謝甚至還能幫助控制食欲。既然吃什么水果都有助于減肥,那么,春天吃什么水果能減肥呢?一起來看看吧!春天吃什么水果能減肥1、柑橘柑橘富含維生素C,同時又具備熱量低、水分多和降脂之功效,是減肥圣品。但是此類水果的果酸甚高

          四季養生

          適合冬季吃的水果有哪些

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          冬季氣候會很干燥,人們的鼻子、咽部經常會感到不適,皮膚也感到干干的,在水果的選擇上,應該多吃一些應季的時令水果,以及那些有補水、潤膚作用的水果,如甘蔗、梨等。下面為大家介紹適合冬季吃的水果有哪些。適合冬季吃的水果有哪些1.獼猴桃獼猴桃被譽為“水果之王”,營養價值非常高,它富含維生素C,十多種氨基酸、

          健身方法

          減肥期女性可多吃這6種水果,瘦身又養顏!

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          在人們的印象當中,大多數水果的熱量都特別高,因為大多數水果都是甜甜的,這就預示著糖分含量極高。其實不然,在自然界中有許多水果,不但不會讓人變胖,還有很好的減肥功效。在減肥期間多吃一些對減肥有幫助的水果,可以讓減肥的效果事半功倍。女性減肥吃哪些水果好?1、柚子柚子里面有一種天然的化合物,這種化合物有很

          健身方法

          吃對水果才能減肥?減肥的人多吃這5種水果,美容又瘦身!

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          目前減肥的方式多種多樣,而絕大多數人常常會采用鍛煉身體及科學飲食方式進行減肥,若是生活中人們能科學飲食,對減肥是非常有幫助的,特別是吃對了水果,會讓減肥達到意想不到的效果。那么,吃什么水果有利于減肥?1、西紅柿很多人對西紅柿的認識,僅僅在于它具有美容養顏作用,其實西紅柿對減肥也有幫助。西紅柿熱量低,

          日常養生

          橙子不能與海鮮同食?專家:不靠譜

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          冬天來了,各個品種的橙子上市,一些關于橙子的謠言也隨之浮現,比如 “橙子不能和海鮮一起吃”“喝橙汁和吃橙子效果一樣,還比吃橙子方便”“外皮粗糙的橙子水分多”等。專家表示,這些說法都不靠譜。橙子不能與海鮮同食?網上有說法稱,海產品中含有五價砷,一般對人體無害,但維生素C與五價砷可在人體內經過復雜的化學

          健康新聞

          水果特甜是由于注射了甜蜜素不會有!

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          秋天的可愛,除了秋高氣爽,還有瓜果飄香。但有不少人發現,現在的水果好像比10年前的水果更甜了,甚至最近有傳言稱,這是果農為了讓水果能賣個好價錢,往水果里注射甜蜜素來增加甜度。這是真的嗎?甜蜜素是一種無營養甜味劑,是國際通用的食品添加劑。它價格便宜,是蔗糖價格的1/3,但甜度卻是蔗糖甜度的30倍至40

          美容護膚

          吃米好還是吃面好?主食并不是肥胖癥發病原因

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          有人認為,主食是肥胖的“元兇”。其實不然。肥胖的“元兇”是能量過剩。從營養學的角度看,沒有最好的食物,只有合理的選擇。食物種類萬千,營養特點各異,注重多樣化、均衡化是選擇食物的“金標準”。吃米好還是吃面好?其實,米、面在食物類別中屬于谷類,從營養價值來看,主要成分是碳水化合物,營養學稱為“糖類”,但

          健康新聞

          扔了遺憾,吃完擔心!爛了一點的水果究竟還能吃嗎?

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          壞了一點的水果,扔了吧,有點心疼;吃了吧,又怕它傷身,實在糾結。碰傷的水果可以吃水果碰撞變軟的部位,細胞發生了破損,一些無色物質被轉化為深色物質,使得“傷口”呈現出迥然不同的顏色,而機械性損傷的水果是可以吃的。其實,切開的蘋果不立即吃完,也是會變成褐色的。凍傷的水果可以吃在冰箱里面放過的香蕉會變得又

          美容護膚

          研究發現:喜歡橘類新鮮水果更加容易患皮膚癌

          2009

          每日攝入適量水果有益健康,但吃過量的柑橘類水果(主要包括橙子、柑桔、葡萄柚和檸檬)可能帶來隱患。柑橘類水果富含呋喃香豆素,這類物質具有光毒性作用,通常情況下不會對人體造成傷害,但在紫外線的作用下,會發生化學反應并產生毒性。有研究顯示,呋喃香豆素可以與紫外線相互作用,刺激黑色素瘤細胞的增殖;它還會隨著

          日常養生

          吃過夜西瓜會要人命?看一下吃瓜的正確姿勢

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          炎炎夏日,家家戶戶消暑解渴的必備水果之一——西瓜上桌了。與此同時,“一塊西瓜引起腸壞死”“吃隔夜西瓜險些喪命”等這樣的駭人新聞也屢屢被報道。那么,西瓜應該怎么吃呢?今天,我們就為大家科普夏天如何健康吃西瓜。西瓜冰一下,為啥更甜了?夏天,人們為什么總喜歡把西瓜冰一下再吃呢?除了保存的需要,主要和“甜蜜

          日常養生

          吃過夜西瓜要人命?五個關鍵點保平安

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          伏天來了,家家戶戶消暑解渴的必備水果之一——西瓜就要上桌了。那么問題來了,無論是在家里,還是在西瓜攤、水果店和超市里,都常有切開一半或四分之一的瓜,很多人吃不了一個,就會買切開的瓜。一個西瓜那么大,對人口不多的家庭來說,切開之后一次哪能吃得完?放到下一頓,甚至放到第二天才吃,也是合情合理的吧。不過,

          這五類水果最好不要在飯前吃!飯后吃水果比較好
          日常養生

          這五類水果最好不要在飯前吃!飯后吃水果比較好

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          吃水果并不是百無禁忌,水果究竟在飯前還是飯后食用更好?哪些水果不適合空腹吃?讓中醫師來說明白。   這5種水果 不宜空腹食用水果是非常重要的營養素來源,建議,1天至少要攝取2份(1份水果約1個拳頭大)。許多人為了減肥,習慣在飯前吃水果,控制正餐份量;也有人將水果當點心,肚子餓了吃一

          這五類水果最好是不要在餐前吃!飯后吃水果比較好
          日常養生

          這五類水果最好是不要在餐前吃!飯后吃水果比較好

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          吃水果并不是百無禁忌,水果究竟在飯前還是飯后食用更好?哪些水果不適合空腹吃?讓中醫師來說明白。   這5種水果 不宜空腹食用水果是非常重要的營養素來源,建議,1天至少要攝取2份(1份水果約1個拳頭大)。許多人為了減肥,習慣在飯前吃水果,控制正餐份量;也有人將水果當點心,肚子餓了吃一

          健康新聞

          仍在為減肥瘦身煩惱?實際上科學飲食就能保證

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          生活中,很多女生為了瘦下來煞費苦心,代餐、酵素輪番吃。其實,根據美國疾控中心的報道,只要合理安排一日三餐的進食量和食物種類,就能讓你在保證營養的基礎上,控制熱量的攝入,輕松瘦下來。豐富的食材是我們生活中不可缺少的一部分, 讓一日三餐中的食物變得多樣化起來,不僅可以讓你保證營養,還能幫助你保持健康的體

          哈蜜瓜的作用與功效
          日常養生

          哈蜜瓜的作用與功效

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          哈蜜瓜十分普遍的一種新鮮水果,由于哈蜜瓜的味兒十分香甜、可口,因此遭受很多人的鐘愛,可是,哈蜜瓜不僅僅僅味兒好,也有眾多對身體有益的作用與功效,那麼接下去大家就一起來看一下,哈蜜瓜的作用與功效實際有什么?1.保護眼睛哈蜜瓜帶有比較豐富的β-胡羅卜素,長期服食能夠減少身患白內障的概率。哈蜜瓜

          藍莓的功效與作用
          日常養生

          藍莓的功效與作用

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          草莓是大家日常生活很常見的水果之一,草莓也是諸多新鮮水果中含原花青素的新鮮水果之一,仍未草莓中的抗氧化能力是最強,此外,草莓還具備豐富多彩的營養成分,服用草莓對人體有很多的益處,接下去大家就一起來看一下草莓的實際作用有什么?1.保護視力、提高眼睛視力草莓中的原花青素可推動眼底黃斑體細胞中視紫質的再轉

          草莓的忌諱
          日常養生

          草莓的忌諱

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          草莓這類新鮮水果在大家生活起居中能夠說成十分的了解了,并且它所含有的營養成分和味兒也都十分美味,可是再好的物品也是有一些忌諱非常值得大家留意,自然草莓都不列外,大家接下去就一起來看一下,草莓的忌諱都有哪些?草莓的忌諱1.草莓不適合與奶制品同食例如草莓,便是不可以和一些奶制品在一起吃的,例如豆類食品,

          芭樂果的作用與功效
          日常養生

          芭樂果的作用與功效

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          芭樂果做為新鮮水果的一種,在平常很多人都對芭樂果較為的鐘愛,那樣的食材最先吃起來的味兒是十分非常好的,另外大家吃芭樂果的情況下還能夠具有健康養生作用,那麼芭樂果實際有什么功效呢?接下去大家就一起來看一下。1.抵御感染病吃芭樂果是可以具有抵御感染病作用的,關鍵是由于大家吃芭樂果的情況下可以具有避免體細

          芭樂果的忌諱
          日常養生

          芭樂果的忌諱

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          芭樂果是大家日常生活十分常見的水果,營養成分及數據比較豐富,芭樂果中帶有很多維他命C、脂類、礦物及其化學纖維,鉀、鈣、磷、鐵等身體務必的營養元素是比較豐富的,可是營養豐富的芭樂果也是有一些忌諱必須在服用的情況下留意的,接下去大家就一起來看一下,芭樂果的忌諱都有哪些?芭樂果的忌諱1.容易上火的人不適合

          榴蓮果的忌諱
          日常養生

          榴蓮果的忌諱

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          榴蓮果是一種很知名的新鮮水果,被稱為“水果中的王者”,榴蓮果營養豐富,具備很高的服用使用價值和功效與作用,可是,榴蓮果也是有很多的忌諱必須大家留意的,那麼接下去大家就一起來看一下榴蓮果的忌諱有什么?榴蓮果的忌諱1.一次的攝取量不適合過多可是由于其性熱,榴蓮果不能一次吃得過多,不然會造成人體炙熱,其豐

          榴蓮的功效與作用
          日常養生

          榴蓮的功效與作用

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          榴蓮果這類新鮮水果能夠說成令人喜愛令人厭,喜愛吃榴蓮的人感覺它香甜可口,不喜歡吃的人感覺聞著都想吐??墒橇裆徆_是水果中的王者,也是有許多 的作用功效。榴蓮果除開肉能夠用于服用,它的機殼也被作為中草藥材,能夠當藥還可以煲湯。那麼大家來實際看一下榴蓮的功效與作用都有哪些吧!1.補腎固精體質虛弱的人能夠

          體寒吃什么新鮮水果
          日常養生

          體寒吃什么新鮮水果

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          如今許多 女性的身體都非常容易出現寒性體質的狀況,人體出現寒性體質后必須漸漸地的開展調養,不能急切一時,由于寒涼不可以太過心急的除去。在日常生活中,寒性體質的人能不能吃新鮮水果呢?有哪些水果合適寒性體質的人吃呢?我們一起來了解一下。1、榴蓮果榴蓮果尤適合于非常合適受經痛困惑的女士服用,可以減輕月經疼

          黃金百香果的忌諱
          日常養生

          黃金百香果的忌諱

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          黃金百香果是十分火爆的新鮮水果,黃金百香果的味道集千種新鮮水果的香氣,因襲而出名黃金百香果,味兒十分淡香,而且吃黃金百香果有很多的作用,例如可以美容養顏、推動新陳代謝、清除人體廢棄物等,可是黃金百香果也是有一些服用忌諱必須大家留意的,接下去大家就一起來看一下,黃金百香果的忌諱有什么?黃金百香果的忌諱

          日常養生

          今天,讓我們來吃個“瓜”

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          夏日炎炎氣溫高,各地群眾吃瓜忙。作為一名“資深”吃瓜群眾,今天小編就帶你吃個“瓜”,主角正是我們熟悉的西瓜。關于西瓜的這些事兒你知道嗎?西瓜雖甜 含糖量卻不高很多人為了避免攝入過多的糖分,在挑選水果時,希望選擇含糖量較低的品種。西瓜就因為口感甜度高,總被人們認為是含糖量較高的水果。其實,水果的含糖量

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