熬夜的9大壞處 了解一下
日常養生

熬夜的9大壞處 了解一下

1539

長期熬夜會損害全身健康,因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能。1、皺紋增多根據倫敦睡眠學校的報告,一周以內,每天減少兩小時的睡眠就會給外表帶來嚴重影響。參與調查的女性中長出細紋和皺紋的數量上漲了45%,長出斑點的上漲了

熬夜后皮膚變差如何補救?4招助你恢復往日光彩!
美容護膚

熬夜后皮膚變差如何補救?4招助你恢復往日光彩!

363

現如今熬夜已經成了很多年輕人的常態,長期如此不僅對身體不好,都皮膚也有很大的傷害。經常熬夜會出現膚色暗沉、毛孔粗大、黑眼圈等肌膚問題,所以不想皮膚變得越來越差,熬夜后要做好急救措施。那么,熬夜后應該如何急救呢?熬夜后皮膚變差如何補救?1、針對黑眼圈熬夜之后會出現黑眼圈是很多人都會遇見的事,長出黑眼圈

美容護膚

可別熬夜了!“缺覺”讓肥胖風險倍增

63

又到了該露肉的季節,宅了大半年的你是不是正在暗下決心甩肉呀?的確,肥胖不僅影響外表,還可能導致出現自卑的心理,降低自身的社會生活能力。更重要的是,肥胖會增加多種疾病的患病風險,如高血壓、高脂血癥、糖尿病、冠心病、卒中、睡眠呼吸暫停,以及某些癌癥。現在各種減肥方法層出不窮,但你的減肥計劃里是否關注了“

日常養生

睡覺也有講究,這5種覺不能亂睡!

2001

人的一生大概有三分之一的時間是在睡覺,而且睡覺不好,除了會給我們的生活和工作帶來影響,更重要還會降低身體的抵抗力,對我們的身體健康帶來巨大的影響。所以怎么樣的覺是不好的,需要我們注意的嗎?睡覺也有講究,這5種覺不能亂睡!第一覺是“不能晚上不睡覺,早上睡懶覺”現代人的夜生活十分豐富,導致很多人都是晚上

​夏天的護膚大忌你一個個全中,要怎么破?
美容護膚

​夏天的護膚大忌你一個個全中,要怎么破?

626

就算不出門,陪他吃個宵夜也是超愉快的夏日夜生活對不對?堆得高高的小龍蝦,渾身閃著油炸后沐浴過重口味調料的光,咔一張照“深夜放毒”po 個九宮格也是常有的事。坑二:高油高鹽高糖食物,是危“肌“四伏的一大原罪。 還有最近每天刷爆朋友圈的世界杯,作為一個真·球迷的家屬,總要用越夜越美麗的姿態表示支持吧~

日常養生

宅家睡眠要健康 睡得多并不代表睡得好

1283

即便宅在家中,白天還是要保持比較規律的生活狀態,做一些事,做一些運動,醒得好才能睡得好。這一個白天,章熙蓓嘉已經睡了三覺。當夕陽西下,她開始了一天的工作。“都亂了,上班時候最晚8點要起,現在9、10點鐘才起。白天太好睡,晚上舍不得睡。疫情期間,所有人的時間都亂了,我媽快60歲的人,熬夜看劇。午夜兩點

日常養生

春分睡好陽氣升 煥發活力促生長

1475

在自然界,春天最顯著的變化就是陽光照射的時間比冬季逐漸增加,氣溫緩慢升高。而春分時節,正是太陽直射點在赤道上的日子,所以從理論上來講,陽光照射的時間正好是全天的一半時間。而全球的白天和夜晚時間等長。待到春分之后,我國所有地區都將出現白天時間逐漸延長,而夜晚時間逐漸縮短的現象。而這時我們人體也會隨著季

美容護膚

春季煩躁易怒,適當的情緒宣泄有必要

842

春季肝火旺盛,加之疫情的影響,一些朋友可能容易出現心情煩躁、焦慮、易怒等不良情緒。北京中醫藥大學東方醫院營養科主治醫師魏幗指出,此時養生要保持樂觀的心態,做到心胸開闊,不要暴怒或悲傷抑郁,“過于激烈的情緒變化對身體健康十分不利,但適當的情感發泄對于心理健康也是十分必要的。”魏幗提示道,良好的精神狀態

女人經常熬夜要如何保養? 做到這4點肌膚重煥光彩!
美容護膚

女人經常熬夜要如何保養? 做到這4點肌膚重煥光彩!

744

女性因為工作或照顧孩子因素經常熬夜,熬夜不僅導致黑眼圈,眼袋、滋生痘痘和精神狀態不好,同時也會對身體帶來很大的傷害,甚至會影響五臟六腑功能,誘發多種疾病。所以對于經常熬夜的女性來說一定做好保養工作。女性經常熬夜如何保養?1、防止抵抗力下降女性熬夜的話會加重疲勞感,引起全身無力,精神萎靡,從而下降抵抗

女人黑眼圈怎么去除?常吃這些黑眼圈不再來
美容護膚

女人黑眼圈怎么去除?常吃這些黑眼圈不再來

1528

女人經常熬夜,眼睛超負荷工作或是晚上沒睡好,很容易導致黑眼圈的出現。想要趕走黑眼圈日常應注意護眼,同時還要多吃能護眼的食物。  女人黑眼圈怎么去除?常吃這些食物能去除黑眼圈胡蘿卜胡蘿卜中含有維生素E和維生素A,能維持上皮組織正常機能,對眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養的作用,能夠改善黑眼圈。海帶海帶中含鐵

日常養生

壓力胃 熬夜胃 當心這些“胃”傷

1857

我們的胃看似強大,能消化酸甜苦辣各種味道,軟、硬各種食物,但它遠比我們想象的脆弱。現代生活節奏加快,生活壓力越來越大,越來越多的人有胃部不適的現象。有時你會覺得忍忍就過去了,或者是去附近的藥店隨便買點胃藥應付,癥狀緩解之后就不再去管胃了。不過,北京電力醫院消化內科的副主任醫師胡建平卻提醒大家,這種做

熬夜上火怎么辦?減少熬夜預防這種疾病
中醫養生

熬夜上火怎么辦?減少熬夜預防這種疾病

72

上火可以說是我們生活中很常見的一種癥狀,我們不應該對它陌生,一旦上火的癥狀影響到我們的生活,這時我們該怎么辦?許多人在上火的外表下會在飲食上做出調整,上火吃什么對身體更好?生活中發生上火的原因有很多,下面將詳細描述。上火怎么辦早睡少熬夜經常出現上火的朋友,在平時應該減少熬夜的情況,現在很多人都有熬夜

沒有家族脫發史 我為什么年紀輕輕也禿了
美容護膚

沒有家族脫發史 我為什么年紀輕輕也禿了

1246

在很多發友的認知里,脫發和家族遺傳有關。確實,脫發和遺傳有很大關系,從英國王室的發量上就能輕松看出來。不過,也有發友會問,不都說脫發跟遺傳有關嗎,我家沒有家族脫發史,為什么我二十多歲就脫發了呢?無家族脫發史也會脫發嗎?答案是肯定的。脫發和遺傳有關,但遺傳因素并不是會導致脫發的唯一原因,飲食、作息、情

熬夜如何護膚?熬出黑眼圈這么做可以消除
美容護膚

熬夜如何護膚?熬出黑眼圈這么做可以消除

379

隨著手機的沉迷還有工作以及追劇的樂趣,不少人存在嚴重的熬夜現象,有些人熬夜都熬出黑眼圈了。那怎么去消除黑眼圈呢?其實選擇方法才能徹底消除,不要選擇用化妝品遮蓋哦,這是屬于不治本的行為,那下面就來看看怎么去消除吧。  熬夜后如何護膚?熬夜美容護膚秘訣一、晚睡卻不能晚洗皮膚也是需要休息的,皮膚休息的時間

日常養生

睡眠是“抵御疾病的第一道防線”

757

【現象】國際知名的《科學》雜志近期刊文,披露了一項關于人類睡眠的最新研究成果。研究表明,當人類睡著后,血液會周期性地流出大腦,腦脊液隨即進入,對大腦里β淀粉樣蛋白等代謝副產品進行清除。這樣的過程在睡著后才能實現,因為在人醒著的時候,神經元不會同開同關,讓大腦血量下降到足夠低的水平。只有睡著之后,大腦

熬夜肌如何拯救?熬夜過后敷面膜真的管用嗎?
美容護膚

熬夜肌如何拯救?熬夜過后敷面膜真的管用嗎?

909

睡眠就是最好的美容方式,但時下的年輕人熬夜已經成為常態,雙11大促等待零點瘋狂剁手,加班加點的忙工作,做數據,通宵達旦的追劇、組團打游戲、刷抖音等......在不知不覺中就會熬夜,導致自己身心俱疲,皮膚也變得越來越差。很多愛美的MM為了避免這樣的情況,會選熬夜后用面膜護膚來拯救疲倦的肌膚,緩解熬夜帶

熬夜學生黨必備六款平價護膚品,擺脫暗沉油膩肌膚
美容護膚

熬夜學生黨必備六款平價護膚品,擺脫暗沉油膩肌膚

1537

學生黨的年輕肌膚代謝快,但是也抵不過經常性的熬夜。熬夜最傷害肌膚,第二天起來肌膚油膩暗沉,還容易長痘,這種情況下需要護膚品來改善。適合少女的六款平價護膚品,看到就趕緊用起來吧。一、樂敦cc精華火了一陣子的樂敦cc是最平價的高VC精華,它對于新生痘印有很好去除效果。雖然質地油膩,卻可以很快地吸收,也不

日常養生

養生年輕化 保健品真的能保健康嗎?

926

提及保健品,不少人會將其與老年人聯系起來。然而,保健品不再是老年人的專屬商品,隨著年輕人工作、學習生活壓力的不斷提升,越來越多的年輕人成為購買保健品的主力軍。調查顯示,80%的90后不敢看自己的體檢報告,也說明了年輕人對于自身健康狀況的擔憂,而昂貴的面膜、各類營養保健品和護眼儀等保健儀器成了他們的“

日常養生

年輕人“報復性熬夜”到底報復了誰?

1852

這幾年,年輕人熬夜的話題,人們已經討論了很多。現正值暑假,一些新的熬夜現象,讓這個老話題依舊熱度不減。據媒體報道,剛剛度過期末考試的緊張情緒,又沒有學業課程的壓力,部分大學生在暑期化身“熬夜族”,以補償平時沒玩夠、玩得不盡興的遺憾。這類“報復性熬夜”,正給年輕人的身體健康埋下不少隱患。有學生說,熬夜

女性熬夜忽略了肌膚初老等問題,一個神器抗初老立竿見影
美容護膚

女性熬夜忽略了肌膚初老等問題,一個神器抗初老立竿見影

1943

對于現代人來說,熬夜早已不是什么新鮮事,但是我們說,睡前的肌膚護理是很重要的,尤其是在睡前的那三分鐘,可是很多人卻在這三分鐘做出了兩種不一樣的選擇,有的是珍惜時間好好享受睡眠,有的是在微信、微博開始報復性熬夜。1、報復性熬夜上班時生無可戀,下班了精神百倍,這是很多人的生活常態,因為白天工作的時間不是

美容護膚

經常熬夜 小心遇到這個“顏值殺手”

188

說起衰老,最明顯的不是皺紋,也不是斑點,而是眼袋!因為只要眼袋一出現,帥氣的吳彥祖也會變成了喪氣的蘇大強,總感覺疲憊不堪。有好事的網友甚至把蘇大強認認真真給PS了一番,發現沒有了眼袋蘇大強一下子年輕了20歲。所以,眼袋真的是顏值殺手。很多時候,我們打開電腦網頁,不少小廣告跳出來號稱“每天幾分鐘去眼袋

健康新聞

“朋克養生”:一邊作死,一邊自救

1441

本報訊 捧著保溫杯去蹦迪、敷著最貴的面膜熬通宵、一邊辦理健身卡一邊暴飲暴食……隨著都市生活節奏的加快,越來越多80后、90后開始了“朋克養生”的生活模式。記者 曹寶心“朋克養生”:是一個網絡用語,指當下許多人穿破洞褲要在洞里貼個暖寶寶、酒吧里點杯威士忌都要加點枸杞,一邊作死、一邊自救的養生方式。9

美容護膚

小心熬夜影響變仙女 睡眠不足面色黑

724

不知不覺間天氣越來越暖和了,相信小仙女們最關心的美白大業已經迫不及待地提上了日程。可是大家知道嗎?越夜越精彩的熬夜習慣,卻是我們美白大計的絆腳石。這熬夜究竟和膚色有什么關系呢?還要從一種神奇的激素,“褪黑素”說起。褪黑素是由人類大腦中的松果體分泌的一種胺類激素,顧名思義,可以使得皮膚色素顏色變淺,但

壞習慣危害性生活!最健康的3個延時辦法
兩性健康

壞習慣危害性生活!最健康的3個延時辦法

2054

沒有男人不希望自己在床上精悍持久,畢竟這樣才能夠在床上跟心愛的女人展示自己的魅力,但是在日常生活中一些壞習慣有可能會影響到性生活的質量,看看你有沒有這些壞習慣呢。什么壞習慣會影響性生活的質量?1。總是熬夜或看色情電影經常熬夜會導致年輕人早衰,影響男性的勃起功能,破壞他們的性欲,導致女性的皮膚和身體變

熬夜后如何調理?多吃這三種水果可以幫助調理身體
日常養生

熬夜后如何調理?多吃這三種水果可以幫助調理身體

2114

現代社會有熬夜習慣的人越來越多了,工作、娛樂占據去了不少該有的睡眠時間,經常熬夜對身體的損害是顯而易見的。那么熬夜之后我們可以吃什么,幫助快速恢復身體的機能的?熬夜后常吃這3種水果,快速恢復身體元氣一、香蕉香蕉屬于高鉀食物,其鎂的含量也很豐富。現代醫學證實,鉀能維持正常的血壓與心跳,防止血壓上升及肌

'); })();
色77九九色一本道