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        1. 健康新聞

          “0糖”口號何以“俘獲”諸多消費者

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          以“0糖”概念火出圈的某品牌飲料最近“翻車”了。據澎湃新聞網等媒體報道,日前,該品牌就宣傳0蔗糖致歉,稱在相關產品標示和宣傳中,沒有說明“0糖”和“0蔗糖”的區別,容易引發誤解。目前該品牌已經對產品進行了修正升級:包裝從原來的“0蔗糖 低脂肪”改為“低糖 低脂肪”?!?蔗糖”“0糖”“0脂”“0卡”

          注意!這些食物可能會讓男性失去興致
          兩性健康

          注意!這些食物可能會讓男性失去興致

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          食物可以為身體提供充分的養分,也可能使身體懶惰,缺乏性。不選擇的話,吃的食物很可能會破壞性欲。在這里,有助于識別妨礙性生活的食物,使性生活的道路更加順暢。那么,哪些食物會讓男人失去興趣呢?1、精面粉白面包、糖果味道好,但從營養的角度來看并非如此。在全麥加工成精面包的過程中,鋅要素損失四分之三,性欲的

          健康新聞

          我國老百姓的營養現狀怎么樣?五大核心問題披露

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          2021年2月25日上午,中國營養學會發布了《中國居民膳食指南科學研究報告(2021)》(下稱《報告》),同時就《中國居民膳食指南》修訂工作進展進行了介紹。膳食指南到底是做什么用的?《報告》跟膳食指南到底是什么關系?我國居民目前的營養狀態怎樣?關于這些問題,會上專家都給予了解答。我國居民的營養狀況明

          早上進行性生活和晚上有區別嗎?晨間性生活有哪些好處
          兩性健康

          早上進行性生活和晚上有區別嗎?晨間性生活有哪些好處

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          晨勃是每個男人早上發生的,早上女人也有性生活的想法。這時早上來場性生活是個好選擇,早上的性生活和晚上有什么區別呢?1.創造良好的心情有研究發現,經常早上性生活,與早上沒有性生活的男性比較,早上經常性生活的男性對情緒的控制力很好。為什么呢?因為相比之下,他們心情好的時間長,抑郁、煩躁的概率相對較低。如

          早晨性生活有好處嗎?帶來4大好處
          兩性健康

          早晨性生活有好處嗎?帶來4大好處

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          性專家介紹說,也許許多夫婦沒有早上做愛的習慣,但是當男人早上醒來時,他處于最佳狀態,而女人的身體在早上分泌的性激素最多,因此早上是做愛的最佳時間。實際上,除了這些能讓你有更好的性經驗的益處外,早晨的性生活還能帶來意想不到的益處。1.可以代替戶外晨練。也許你有早上跑步的習慣,因為你被灌輸了早上運動有益

          健康新聞

          年紀越大越要吃主食

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          受訪專家:中國疾病預防控制中心營養與健康所老年與臨床營養室主任 張 堅 □解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任 左小霞晚餐少吃主食、減肥少吃主食、糖尿病少吃主食……近年來,對于主食的口誅筆伐不絕于耳,主食似乎成了“萬惡之源”。但最近《美國國家科學院院刊》上發表的一篇新研究證實,主食攝入量與不同年齡的死

          日常養生

          科學減肥:專家教你聰明地吃碳水

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          我國肥胖率已居世界首位,體重管理也紛紛列入許多人的健康日程。然而,“簡單粗暴”地少吃主食,就能減肥嗎?“好好吃飯,是個科學問題?!敝猩酱髮W公共衛生學院營養學系蔣卓勤教授表示,無論是健康人群還是減肥人群,都不可忽視碳水的攝入。如何聰明高效地吃碳水,有科學講究??茖W減肥:不可忽視碳水攝入“過午不食”“晚

          日常養生

          散裝干貨變質風險大 最好嘗一下再買

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          堅果、水果干、蝦皮、臘肉、干銀耳……如今的市場上,各種散裝干貨應有盡有,它們價格相對低廉、品狀明眼可見、分量可以根據需求選購,因此深受消費者青睞。但散裝干貨在給我們帶來優惠和便利的同時,健康隱患也不少??赡軅魅局虏【?。散裝干貨往往露天放置,沒有任何遮蓋物,直接暴露于空氣中,衛生防護措施很差,再加上顧

          美容護膚

          不吃主食就能減肥 事實并不是這樣!

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          我國肥胖率已居世界首位,體重管理也紛紛列入許多人的健康日程。然而,“簡單粗暴”地少吃主食,就能減肥嗎?“好好吃飯,是個科學問題?!睂<冶硎?,無論是健康人群還是減肥人群,都不可忽視碳水的攝入。如何聰明高效地吃碳水,有科學講究。A、科學減肥:不可忽視碳水攝入“過午不食”“晚餐不吃主食”“少吃碳水多吃蛋白

          日常養生

          冬季進補 這三種食材很不錯

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          冬季進補,應補充的是營養素,而非能量。冬天容易缺乏的微量營養素,比較常見的包括鈣、鐵、鋅、硒以及水溶性和脂溶性維生素。有人說,現在冬天也能買到各類蔬菜水果。但要注意,由于生產、運輸、貯存等原因,冬天即便吃了與夏天同樣數量的果蔬,仍然有可能會存在維生素和礦物質的缺乏。那么,我們具體要注意哪些食材的攝入

          健康新聞

          冬筍木耳豬蹄湯適合冬季便秘人群

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          推薦:廣東省中醫院臨床營養科主要功效:促消化,通腸胃推薦理由:胃脹不適、冬季便秘人群材料:新鮮冬筍400g、干木耳15g、豬蹄半個、生姜數片(3-4人量)。烹調方法:冬筍洗凈焯水后切斜塊,木耳清水泡發,豬蹄斬成小塊后焯水去除血沫;將所有材料放入鍋中,加入清水2L,大火燒開后轉小火繼續煲1小時,然后根

          日常養生

          換著吃油很有必要,教你根據優劣巧搭配

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          花生油、大豆油、橄欖油……除了風味不同,這些食用油還有哪些區別?烹調油里99% 以上的成分都是脂肪,脂肪的差異主要體現在脂肪酸上。脂肪酸分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸,后者又分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。從營養學上講,不飽和脂肪酸含量更多的油相對更健康。其中,單不飽和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白膽

          日常養生

          講解各種各樣維生素的作用和營養成分 必個人收藏!

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          維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物,可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。但是,維生素種類那么多,對我們的免疫力都起什么作用呢?脂溶性維生素:人體免疫缺不了它1.維生素A維生素A能促進免疫球蛋白的合成,提高人體感染和抗腫瘤能力;維生素A還能消除免疫耐受。影響免疫反應的各種細胞因子也可能在

          美容護膚

          要想減肥瘦身更輕輕松松?多吃些肉或許能幫助

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          前段時間有則新聞,說是有位女士在一家醫美中心,被推薦用一種“減肥蛋白液”進行注射,結果導致皮膚感染。雖然蛋白是人們每天都在接觸、都在吃的東西,但熟悉并不等于了解,依然容易被各種營銷套路所誤導。減肥的核心,在于攝入的熱量少于消耗的熱量,從而形成“熱量負平衡”。任何的“減肥食物”或者“減肥法”,關鍵都是

          日常養生

          各種各樣維生素的作用和營養成分看這里!

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          維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物,可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。但是,維生素種類那么多,對我們的免疫力都起什么作用呢?脂溶性維生素:人體免疫缺不了它1.維生素A維生素A能促進免疫球蛋白的合成,提高人體感染和抗腫瘤能力;維生素A還能消除免疫耐受。影響免疫反應的各種細胞因子也可能在

          美容護膚

          減肥期內不可以碰肉?實際上吃對肉反倒瘦!

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          在很多人看來,肉是減肥期間不能碰的食物之一,因為吃了會直接長肉。事實上,吃對肉反而會更瘦,而且對于想減肥的人而言,吃的量還可以比平時稍微多一些。需要說明的是,這里的肉指的是“瘦肉”,即脂肪含量小于10%的肉類。吃瘦肉有助減肥的原因有:第一,瘦肉的“食物熱效應”高。食物熱效應,指的是食物在消化吸收及代

          日常養生

          小心!吃素也可以吃成脂肪肝

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          現如今,“注意飲食清淡”恐怕是大家平時聽得最多的健康叮囑。于是在很多人的心目中,吃素成為解決一切疾病的良藥,仿佛只要吃進去的不是肉,就算為健康把了關。然而事實果真如此嗎?有些人體檢時發現甘油三酯偏高,就下定決心開始吃素。然而在苦苦堅持了一年之后,竟然發現自己的脂肪肝加重了。他們對此十分困惑。事實上,

          日常養生

          早飯重動能午飯少油鹽 三餐吃出健康

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          三餐飲食 側重點不同江蘇省蘇北人民醫院臨床營養科副主任醫師邵劍表示,一日三餐,除了保證用餐時間,每頓飯的側重點也要有所不同。早餐重“能量供應”。人體經一夜睡眠,腸胃空虛,清晨有所進食,精神才能振作,為我們一天活動所需的能量與營養打下不可替代的基礎。研究表明,在一日食物內容和總熱量完全相同情況下,早餐

          日常養生

          衛健委的十個“減油”提議 這一最重要!

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          9月是國家衛健委開展的全民健康生活方式宣傳月,而今年的主題就是減油。減油恰恰就是“三減三健”原則中的一個重要內容,今年“全民健康生活方式日”提出的口號是:健康要加油,飲食要減油。目的就是為了廣泛倡導飲食減油理念,傳播減油核心信息,鼓勵人們減少油的攝入?!叭郎p三健”,即減鹽、減油、減糖,健康牙齒、健康

          日常養生

          動物油植物油哪個好?身心健康吃油記住10點

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          編者按:日常生活中,面對玲瑯滿目的烹調油和各種富含脂肪的食物,我們是不是常常不知該如何選擇?有人說飽和脂肪酸不好,那我是不是就一口都不能吃了?有人又說不飽和脂肪酸好,那我是不是就能放心大膽地敞開吃啦?今天,小編告訴您如何正確選擇食用油!世界衛生組織建議,能量的攝入和消耗應保持平衡,攝入的脂肪總量不應

          日常養生

          減肥瘦身不要吃糖分?科學研究減脂該那么吃

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          人對甜味天生就有一種偏好,但愛美的女孩總擔心吃過多甜食會發胖。近期,無糖飲料占據了商超“C位”,號稱零糖零熱量,讓人大飽口福的同時減輕“心理負罪感”。無糖飲料能“敞開喝”嗎?想科學減糖降糖,保持完美身材需要在飲食上注意什么?天然糖和它的“代替品”中國疾病預防控制中心營養與健康所學生營養室副主任張倩介

          日常養生

          油吃多了弊端多 七個小竅門助你控油補水減肥

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          編者按:俗語說,開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。油在日常飲食中占據了非常重要的地位,很多人會說,“油大”的飯菜才好吃。但是,油的攝入量也要遵循“適度為好,過度有害”的原則。吃油多了,會帶來健康問題。油,也就是脂肪,主要是人們日常食用的動植物油。脂肪屬于脂類的一部分,它既是我們人體的重要組成成分,也是膳食

          日常養生

          低碳環保與低脂飲食究竟如何吃?

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          低脂飲食并不等于不吃肉,在低脂飲食中真正應該避免的是黃油、內臟、油炸食品等高脂肪類食品;對于低碳飲食的減脂效果,短期內優于低能量高碳水化合物低脂飲食,而長期的效果則與低能量高碳水化合物低脂飲食相似。隨著生活水平的提高,越來越多的人開始注重飲食方式,即根據自身需求選擇更加健康的膳食搭配,其中低脂飲食、

          日常養生

          營養成分補充劑該不該吃 這七類群體可從這當中獲利

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          近年來,在健康大潮流的裹挾之下,經常服用各種營養素補充劑的人越來越多,海淘購買國外營養補劑的人也越來越多。如果你說自己什么健康補劑都沒吃過,什么產品都沒用過,似乎就顯得落伍了……那么,營養補充劑到底要不要吃呢?答案是:要在分析具體情況的基礎上做決定,而且補充數量要合理。大劑量補充的時間不要太長。因為

          日常養生

          談“脂”色變 減肥瘦身便是不吃脂肪?

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          當下,人們大多以瘦為美,減肥成為帥男靚女的必修課。他們大多談“脂”色變,因為害怕體重增加。那么,減肥就是不吃脂肪嗎?脂肪對人體的影響脂肪不僅可以儲存和供應能量,還是組織和細胞的重要組成物質。它就像厚厚的被子一樣,維持我們的體溫,保護我們的臟器,它還可以促進脂溶性維生素的吸收。脂肪是我們身體的必需營養

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